Tudnivalók
Mikor érdemes pszichológushoz fordulni?
Az emberek számtalan különböző jellegű problémával fordulhatnak pszichológushoz, vannak, akik az életvezetésükön, emberi kapcsolataikon szeretnének változtatni, mások konkrét tünetek (levert hangulat, szorongás, fülzúgás) megszűntetése céljából kérnek segítséget, megint mások speciális célon (fogyás, önbizalom növelés) dolgoznának együtt egy szakemberrel.
A pszichológushoz fordulás okától függetlenül a szakember tisztában van azzal, hogy nagy bátorság kell a segítségkéréshez, ezért a kliens preferenciáit, értékrendjét, korábbi viselkedését, döntéseit tiszteletben tartva és elfogadva, a legjobb tudása szerint segít a probléma megoldásában, a célok elérésében.
Az alábbiakban – a teljesség igénye nélkül – talál egy listát a segítségkérés leggyakoribb okairól:
- Önismereti igény (kíváncsi saját magával kapcsolatban valamire)
- Párkapcsolati, családi, munkahelyi konfliktusok
- Jelentős változások (haláleset, válás, munkahelyváltás, költözés, gyermek születése stb.)
- Tanulási nehézségek
- Stressz
- Szorongás, fóbia, levert hangulat, ingerültség (ami nem átmeneti)
- Testi panaszok, diszkomfort-érzet, fájdalmak, betegségek, amelyek oka orvosi vizsgálatokkal nem kimutatható
- Alvászavar, rémálmok
- Szexuális problémák, amelyek nem (csak) testi eredetűek
- Súlyprobléma, testképzavar
- Függőségek
Hogyan zajlik a konzultáció?
Az első találkozás mindkét fél részéről tájékozódás, nem jelent elköteleződést, nem vezet automatikusan további konzultációkhoz, nem célja a diagnózis-adás. A kliensnek lehetősége van arra, hogy az aktuális problémáiról, a segítségkérés okairól beszéljen, illetve betekintést nyerhet a terápiás munkamódba.
A terápia a pszichológus és a beteg közös munkája, szövetsége, szükség van mindkettejük részéről motivációra, időre, türelemre, kitartásra, bizalomra és elköteleződésre. A kliens számíthat egyszerű házi feladatokra, ami gyakran a saját érzések, gondolatok, testi érzések, kommunikációs stílus megfigyelését jelenti. A hiedelmekkel ellentétben a pszichológus többnyire nem ad tanácsot, hiszen az nem a kliens saját döntését tükrözné. A szakember elsősorban a kliens saját megoldásainak kibontakoztatását támogatja! A pszichológus nemcsak a problémák megértésében és megoldásában nyújt segítséget, hanem megtanítja a személyt olyan technikákra, amelyek a későbbiekben felmerülő hasonló problémák megoldásában is segítségére lesznek.